Fantastiske gode grunde til at danse
1. Dans er både konditions-, interval- og styrketræning (win win win)
2. Du får energi af at danse - også selvom du inden er træt og rastløs
3. Dans fungerer som terapi - når du befinder dig i dansens univers, glemmer du alt om tid, sted og hverdagens problemer
4. Kropsbevidsthed - du bliver forenet med din krop og lærer at kontrollere dine bevægelser
5. Følelsen af lykke – via motion frigives endorfiner, som er kroppens egen lykkemedicin
6. Din krop bliver tonet - du aktivere rigtig mange af dine muskler når du danser
7. Musik gør dig glad i låget - jo mere du danser, jo mere rytme og musikforståelse får du
8. Forbedret koncentration - dansens koreografier udfordrer din hjerne og evne til kropsaflæsning
9. Du kan opnå et varigt vægttab - dans er en motiverende træningsform, som har en vanedannende effekt
10. Styrker dit socialbehov - dans foregår ofte på hold eller i par
11. Selvtillid - du lære at elske og acceptere din krop, især hvis du danser foran et spejl
12. Du opdager nye sider af dig selv – dans er en følelse, og når du kan mærke musikken og stemningen, kan du ikke lade være med at indleve dig
13. At slippe kontrollen – giv slip på dine hæmninger og vær’ tilstede i nuet
